قواعد الاطراح
الاطّراح :عملية حيوية يقوم الكائن الحي فيها بالتخلص من المواد التي لم يعد بحاجتها، أو التخلص من السموم أو الفضلات الناتجة أثناء العمليات الحيوية.طرق الاطراح
الاطراح الكلوي : هنا تقوم كلية بالتخلص من المركبات وبخاصة الذوابة منها عن طريق البول.
الاطراح الكبدي :هنا يتم ربط المركبات وبخاصة الدهنية، وغير المُذابة بمركبات والتخلص منها بربطها بعصارةالمرارة)الصفراء( ليتم التخلص منها عن طريق البراز.
المحافظة على الكليتين من المرض-
الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها .
السلوكيات غير السوية وما يترتب عنها :
* الإفراط في تناول بعض الأغذية التي تخلف فضلات سامة تتعب الكليتين مثل البروتينات.
* احتباس البول يؤدي إلى تراكم الأملاح في الكلى والمجاري البولية.
* التدخين وتناول المشروبات الكحولية يسببان أمراضا للكبد والجهاز البولي وبعض الأجهزة الأخرى.
* عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى خمول مختلف الأجهزة.
* انعدام نظافة الجسم يتسبب فيما يلي - التهاب المجاري البولية والكلى مما يؤدي إلى قصور كلوي.
- انسداد المسامات مما يقلل من طرح العرق ويؤدي إلى أمراض جلدية.
أساليب المحافظة على صحة جهاز الإطراح
• شرب كمية كافية من الماء للتخلص من الفضلات السامة ولتجنب تشكل الحصيات البولية .
• ضرورة التبول عند الشعور بالحاجة إليه .
• الاستحمام بالماء والصابون مرتين في الأسبوع على الأقل لإزالة الأوساخ عن الجلد وفتح مسامات الجلد .
• الاهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب الإصابة بالقمل والأمراض الجلدية .
• مراجعة الطبيب عند الإصابة بأمراض جهاز البول والأمراض الجلدية .
• ممارسة الرياضة لتنشيط أجهزة الجسم.
• لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
• أكل الخضر و الفواكه يساهم في بناء جسم سليم.
يرجى احترام القوانين